День: 25.05.2017

Бег для новичков: как дышать во время бегаБег для новичков: как дышать во время бега

Многие начинающие бегуны во время пробежки быстро начинают задыхаться. Обычно это означает, что они взяли слишком быстрый темп. Но это также может быть из-за неэффективного дыхания. В этом посте мы